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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃 有芬芳气味的 
蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛

辣刺激食 
物，以 免肝火上炎。